kenmerk3

Kenmerken van hooggevoeligheid bij volwassenen.

Wat is hooggevoeligheid‘ geeft reeds wat aanwijzingen voor typerende kenmerken bij HSP’ers. Om het concreter te kunnen voorstellen worden hieronder een aantal typisch algemene kenmerken opgesomd. 

Deze lijst is echter ter indicatie. Niet elke HSP zal zich in iedere eigenschap herkennen, dit is ook geen vereiste om hooggevoelig te zijn. De mate waarin het kenmerk ervaren wordt, is eveneens individueel verschillend!

Een hooggevoelig persoon:
  • neemt intenser, meer en gedetailleerder waar dan de meeste anderen uit hun omgeving.
  • heeft meer tijd nodig om prikkels/indrukken te verwerken.
  • heeft een uitgebreid gevoelsleven.
  • heeft vaak moeite met sociale situaties (of heeft hier mee leren omgaan) door de grote hoeveelheid prikkels die in sneltempo op hem/haar afkomen.
  • komt soms verlegen over hoewel hij/zij dit eigenlijk niet is.
  • wordt snel en/of intens geraakt zowel door positieve als negatieve zaken.
  • voelt stemmingen van anderen goed aan.
  • ervaart zelf ook de emoties van anderen intens.
  • voelt de sfeer in een ruimte goed aan.
  • is vaak erg zorgzaam voor anderen; waarbij hij/zij soms te weinig aan zijn eigen grenzen denkt.
  • functioneert en presteert vaak minder goed als iemand op hem/haar toekijkt.
  • een gevoelig lichamelijk systeem dat snel en hevig kan reageren op buitentemperatuur, foute voeding, medicatie, alcohol of juist een gebrek aan eten en drinken.
  • is gevoelig voor pijn. (Ook dit is een vorm van prikkels.)
  • soms tot vaak last van angsten, stemmingswisselingen of periodes van depressiviteit.
  • heeft makkelijker last van stress en spanning wat zich uit in fysieke ongemakken. Vb. hoofdpijn, darmklachten of vermoeidheid.
  • heeft vaak een gevoeligheid voor verslaving. Vb. roken, drinken, drugs of andere.

Deze lijst is niet uitputtend. Dit zijn een aantal typische kenmerken. Als je je afvraagt of je hooggevoelig bent, geeft de zelftest van Elaine Aron je hier een zeer goede aanwijzing bij.

error: Content is protected !!